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同步:如何控制你的许多生物钟

点击量:   时间:2018-01-19 01:04:35

Jonny Wan作者:Catherine de Lange GERDA POT的祖母是计时器的坚持者 “她总是在同一时间同时吃早餐,午餐和晚餐,但即使在她每天同时喝茶和咖啡休息时间,”Pot说她也很健壮,年迈90多岁这让Pot感到疑惑:她的祖母的习惯是否有规律,是她健康的关键伦敦国王学院的营养研究员Pot比大多数人更适合调查 - 她很快发现她不是第一个提出这样问题的人她偶然发现了时间营养领域,现在越来越多的人开始关注人类生物学中被误解的时间角色我们很长一段时间都知道弄乱我们的生物钟会对我们的健康造成严重影响然而,几十年来,我们认为生物钟是我们大脑中的一个中心时计不再我们现在知道我们的身体包含数千甚至数百万个不同的时钟,这些时钟仔细地协调我们的组织和器官从心脏到肺部到肝脏的功能这些时钟不仅意味着定期进食有益,正如Pot和其他人正在发现的那样,但是身体的不同部分被调整为在一天中的某些时间以最佳方式工作当这些时钟不同步时,会产生严重后果相反,